مصراوى سات

جميع ما يطرح بالمنتدى لا يعبر عن رأي الاداره وانما يعبر عن رأي صاحبه فقط
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
                           مرحبا بك صديقنا زائر
مصراوى سات                                                                                                        آخر زيارة لك كانت
عدد مساهماتك 5

شاطر | 
 

  الدليل الصحي لسحور رمضان

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
اروه

avatar

عدد المساهمات : 1158
تاريخ التسجيل : 12/04/2012
العمر : 20

مُساهمةموضوع: الدليل الصحي لسحور رمضان    الثلاثاء 7 أغسطس 2012 - 16:28





السحور وجبة رئيسية في شهر رمضان ،
أوصى بها سيدنا محمد عليه الصلاةوالسلام
فقال Sad تسحروا فإن في السحور بركة ) رواه البخاري و مسلم،


كما يؤكد الأطباء على أنها أهم من وجبة الإفطار .
ولهذهالوجبة فوائد صحية كثيرة، لانها تساعد الصائم على القوة والنشاط والحيوية،

وتحافظ على نسبة السكر في الدم أثناء الصيام لأطول فترة ممكنة، وتقلل منالإعياء والصداع والكسل والخمول والرغبة في النوم،
وتعين الصائم على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش.

فما هي مواصفات السحور الصحي ؟

*القواعد الصحية للسحور بشكل عام وللناس العاديين أيضا تتضمن ما يلي:


- تأخير وجبة السحور قدر الإمكان

- تناول أغذية متوسطة السرعة في الهضم مثل الفول والعدس بزيت الزيتون أو الجبن والبيض


- تناول الخبز الأسمر بدلا من الأبيض، حيث يزيد من فترة عدم الشعور بالجوع لإحتوائه على الألياف

- شرب كمية كافية من الماء مع عدم المبالغة في ذلك

- شرب العصير واللبن وتناول السلطات

- تجنب الدهون المشبعة والمقالي

- تجنب شرب المنبهات كالشاي والقهوة والكولا وذلك لكونها مدرّة للبول،
وسيفقدك ذلك الكثير من السوائل التي ستشعرك بالعطش

- تجنب الأغذية الشديدة الملوحة، وتجنب التوابل والبهارات


- تجنب تناول السكريات على السحور لأنها تشعرك بالتخمة والشبع في حينها، لكنها تبعث على الجوع بعد فترة قصيرة.


صوما مقبولا
إن شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالناصر خليفه

avatar

عدد المساهمات : 1401
تاريخ التسجيل : 17/08/2012
العمر : 57

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الثلاثاء 4 سبتمبر 2012 - 17:15

شكرا شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاني محمود شوقي



عدد المساهمات : 57
تاريخ التسجيل : 02/10/2012
العمر : 48

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الثلاثاء 9 أكتوبر 2012 - 0:22

السلام عليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالناصر خليفه

avatar

عدد المساهمات : 1401
تاريخ التسجيل : 17/08/2012
العمر : 57

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الثلاثاء 9 أكتوبر 2012 - 10:53

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamedbhaa



عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 28/10/2012
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 28 أكتوبر 2012 - 21:25

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamedbhaa



عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 28/10/2012
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 28 أكتوبر 2012 - 21:25

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamedbhaa



عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 28/10/2012
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 28 أكتوبر 2012 - 21:26

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamedbhaa



عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 28/10/2012
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 28 أكتوبر 2012 - 21:26

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamedbhaa



عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 28/10/2012
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 28 أكتوبر 2012 - 21:26

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamedbhaa



عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 28/10/2012
العمر : 30

مُساهمةموضوع: جزاك اللة خيرا   الأحد 28 أكتوبر 2012 - 21:27

جزاك اللة خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamedbhaa



عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 28/10/2012
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 28 أكتوبر 2012 - 21:28

جزاك اللة خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالناصر خليفه

avatar

عدد المساهمات : 1401
تاريخ التسجيل : 17/08/2012
العمر : 57

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الإثنين 29 أكتوبر 2012 - 9:19

بارك الله فيكى يااختى وجزاكى خيراااااااااااااااااااااااا
cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
detri22000



عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 10/11/2012
العمر : 48

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 11 نوفمبر 2012 - 5:58

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abo7abieb



عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 10/02/2013
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 10 فبراير 2013 - 15:24

بارك الله فيك ع الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abo7abieb



عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 10/02/2013
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 10 فبراير 2013 - 15:25

بارك الله فيك ع الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abo7abieb



عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 10/02/2013
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 10 فبراير 2013 - 15:25

بارك الله فيك ع الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abo7abieb



عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 10/02/2013
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 10 فبراير 2013 - 15:26

بارك الله فيك ع الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abo7abieb



عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 10/02/2013
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 10 فبراير 2013 - 15:27

بارك الله فيك ع الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abo7abieb



عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 10/02/2013
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 10 فبراير 2013 - 15:28

بارك الله فيك ع الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abo7abieb



عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 10/02/2013
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 10 فبراير 2013 - 15:29

بارك الله فيك ع الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abo7abieb



عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 10/02/2013
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 10 فبراير 2013 - 15:30

بارك الله فيك ع الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abo7abieb



عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 10/02/2013
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 10 فبراير 2013 - 15:31

بارك الله فيك ع الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abo7abieb



عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 10/02/2013
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 10 فبراير 2013 - 15:31

بارك الله فيك ع الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abo7abieb



عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 10/02/2013
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 10 فبراير 2013 - 15:32

بارك الله فيك ع الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abo7abieb



عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 10/02/2013
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الدليل الصحي لسحور رمضان    الأحد 10 فبراير 2013 - 15:34

بارك الله فيك ع الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الدليل الصحي لسحور رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مصراوى سات :: المنتديات الأسلامية :: رمضان والحج والعمرة والأعياد والمناسبات الإسلامية-
انتقل الى:  







____________________________________


مصراوى سات
الكنز المصرى الفضائى الذى تم اكتشافه عام 2004 ليتربع على عرش الفضائيات فى العالم العربى